①「私は、光・真理・神聖・愛・感謝の波動を持った言葉を思い浮かべるときには、いつも深い呼吸をしている」という『意識の初期設定』を自らに施し、それを習慣化するための練習をする。
②するとその後の人生は、光・真理・神聖・愛・感謝の言葉を思い浮かべれば思い浮かべるほど、自動的に深い呼吸をしている時間が長くなる。
③そこまでゆけば、後はどれだけ長く、光・真理・神聖・愛・感謝の波動に浸りつづけていられるかを追究するのみ。
実際は、自らが進んで『ユッタリとした呼吸をしながら光・真理・神聖・愛・感謝の類の言葉を思い浮かべるに至るだろう。
あまりの心地よさに、そうしたくて仕方なくなるからね。