（前回の続き） 今ある意識リソースを有効に使って領域を拡大する方法 そこで、少ない意識リソースを有効に使いこなして、効率的に意識進化する秘訣は、瞬間瞬間に何かを思う以前の、そもそもの前提条件を調えてあげるところにあるんだよ。 それが意識的に行う深い呼吸なんだ。 なんでそれが、意識リソースを有効に使う環境を調えることになるかというと、意識は呼吸によって生命の根源とつながっているから、深呼吸にはそのつながりを太くしてあげる効果がある、という理由があるからなのね。 深い呼吸が習慣化するまでには、何週間、何ヶ月か ...